logo new

Мёд + 1000 товаров

для Вашего здоровья!

Каталог

Овсяные, пшеничные, ржаные, кукурузные, рисовые отруби – доступный способ привести организм в порядок!

otrubi 1

Отруби – это оболочки зерен, которые защищают их от воздействия окружающей среды. Они получаются при очищении и измельчении овса, пшеницы, ржи и других злаков.

На протяжении последних ста лет пищевая индустрия стремилась к производству продуктов, которые обладали привлекательным внешним видом и ярким вкусом. Этот процесс привел к тому, что продукты потеряли большую часть своей природной ценности.

Не так давно ученые обнаружили, что очищенные зерна, а также мука и другие продукты, изготовленные из них, содержат лишь около 10% витаминов и питательных веществ, а также небольшое количество клетчатки. Тогда как отруби содержат около 90% полезных витаминов и микроэлементов, а также приблизительно 80% клетчатки.

Следовательно, в повседневной диете мы употребляем выпечку и другие продукты, созданные из высококачественных рафинированных ингредиентов, таких как мука и крупы, которые богаты крахмалом, но лишены клетчатки. Современный организм человека получает значительно меньше важных и необходимых компонентов (клетчатки, витаминов, макро- и микроэлементов), чем это было у людей, чья пища состояла из натуральных продуктов.

Закономерный результат несбалансированного питания человечества – огромное количество людей, страдающих от ожирения, сахарного диабета, рака толстой и прямой кишки, ишемической болезни сердца, атеросклероза, желчнокаменной болезни, дисбактериоза и многих других заболеваний.

Эта масштабная проблема вынудила ученых и диетологов обратить внимание на вопрос питания. Среди продуктов, способствующих оздоровлению организма, особое место заняли овсяные, пшеничные и ржаные отруби, а также другие цельнозерновые продукты, богатые питательными веществами и способствующие поддержанию здоровья человека.

 

Полезные свойства отрубей

Польза овсяных отрубей

ovsyanye

Овсяные отруби диетологи называют универсальными чистильщиками всего организма. Кроме того, они представляют собой настоящий сокровищницу питательных веществ. Включение овсяных отрубей в рацион питания благоприятно сказывается на здоровье:

  • Клетчатка является незаменимой помощницей для улучшения работы кишечника. Ее регулярное употребление помогает для предотвращения запоров и поддержания нормальной моторики желудочно-кишечного тракта.
  • Снижение уровня холестерина. Клетчатка в овсяных отрубях помогает снизить уровень вредного холестерина в крови. Это важно для поддержания здоровья сердечно-сосудистой системы и профилактики сердечно-сосудистых заболеваний.
  • Овсяные отруби обогащены важными витаминами и минералами, такими как витамины A, B1, B2, Е, а также железо, цинк, кальций и магний. Эти питательные вещества играют роль в поддержании здоровья кожи, волос, костей и мышц.
  • Регулярное употребление овсяных отрубей помогает укрепить иммунную систему, что делает человека более устойчивым к инфекциям и болезням.
  • Овсяные отруби оказывают благоприятное воздействие на работу нервной системы. Они содействуют снижению стресса и улучшению психоэмоционального состояния.

Калорийность овсяных отрубей: 100 г продукта содержит около 245-255 калорий.

 

Польза пшеничных отрубей

pschenichnye

Пшеничные отруби – это ценный кладезь здоровья и жизненной энергии, который приносит огромную пользу при регулярном включении их в рацион питания.

  • Клетчатка, присутствующая в пшеничных отрубях, содействует снижению уровня вредного холестерина в крови, способствует поддержанию здоровья сердца и сосудов.
  • Благодаря ускорению обмена веществ при употреблении пшеничных отрубей, повышается уровень энергии, появляется ощущение бодрости и активности.
  • Пшеничные отруби укрепляют иммунную систему, делая организм более устойчивым к различным болезням и инфекциям.
  • Благодаря своей структуре, пшеничные отруби помогают снижать аппетит и поддерживать здоровый вес.
  • Витамины и минералы, присутствующие в пшеничных отрубях, улучшают состояние кожи, волос и ногтей, придавая им естественное сияние.
  • Регулярное потребление пшеничных отрубей помогает нормализации пищеварительного процесса, предотвращая появление запоров.
  • Пшеничные отруби являются надежным средством для профилактики желчнокаменной болезни и других заболеваний печени и желчных путей.
  • Большое количество витаминов В3, В6, Омега-3 и Омега-6 в пшеничных отрубях помогает профилактике рака молочной железы и других женских заболеваний.
  • Мужчины, регулярно употребляющие пшеничные отруби, получают пользу от витамина Е, который участвует в восстановлении потенции и сохранении мужской энергии на долгие годы.

Калорийность пшеничных отрубей: 100 г продукта содержит около 165 калорий.

 

Польза ржаных отрубей

rzhanye

Ржаные отруби – натуральный ресурс для улучшения самочувствия и поддержания здоровья. Многочисленные положительные качества делают ржаные отруби незаменимым элементом в рационе для всех, кто ценит заботу о своем теле. Вот, какую пользу они приносят:

  • Ржаные отруби являются надежными помощниками в очищении организма от накопившихся шлаков и токсинов.
  • Наличие йода в ржаных отрубях содействует нормализации работы щитовидной железы, и поддержанию в норме гормонального фона.
  • Механическая стимуляция кишечника при употреблении ржаных отрубей оказывает помощь в нормализации микрофлоры и избавляет от запоров.
  • Регулярное употребление ржаных отрубей благоприятно воздействует на предотвращение появления диабета. Богатство магния в отрубях способствует оптимальному использованию инсулина и глюкозы.
  • Отвар из ржаных отрубей поможет в сезон простуди при наличии проблем с дыхательной системой.
  • Маска для волос на основе ржаных отрубей способствует восстановлению поврежденных волос, придавая им здоровье и естественное сияние.

Калорийность ржаных отрубей: 100 г продукта содержит около 220 калорий.

 

Польза кукурузных отрубей

kukuruznye

Сбалансированный состав и многочисленные преимущества кукурузных отрубей делают их незаменимым компонентом в рационе, способствуя активному и здоровому образу жизни.

  • Основным преимуществом кукурузных отрубей является огромноесодержание клетчатки – до 79 г на 100 г отрубей. Это поддерживает оптимальное пищеварение и способствует снижению уровня холестерина в крови, что уменьшает риск сердечно-сосудистых заболеваний.
  • Кукурузные отруби представляют собой хороший источник растительного белка, который является неотъемлемой частью здорового питания.
  • Феруловая кислота, содержащаяся в отрубях, снижает вязкость крови и способствует профилактике раковых заболеваний.
  • В кукурузных отрубях много ценных минералов: медь, марганец, железо, калий, магний, кальций, селен, натрий, фосфор и цинк. Эти минералы не только участвуют в укреплении костей, но и регулируют водно-солевой баланс организма.

Калорийность кукурузных отрубей: 100 г продукта содержит от 220 до 290 калорий.

 

Польза рисовых отрубей (рисовая шелуха)

risovye

Рисовые отруби способствуют поддержанию баланса полезных веществ в организме и обеспечивают защиту от различных заболеваний. Их многочисленные преимущества делают их полезным и вкусным дополнением к здоровому питанию.

  • Употребление рисовых отрубей быстро восполняет дефицит марганца, магния, фосфора и железа в организме. Это помогает нормализовать уровень сахара в крови и поддерживать общее состояние здоровья.
  • Рисовые отруби улучшают отток желчи, способствуя более эффективному функционированию желчного пузыря и печени.
  • Благодаря своим свойствам, рисовые отруби усиливают функции печени и почек, способствуя эффективному очищению.
  • Рисовые отруби содействуют очищению сосудов, поддерживают здоровье сердца.
  • Употребление рисовых отрубей способствует подавлению роста злокачественных клеток, играя важную роль в профилактике раковых заболеваний.

Калорийность рисовых отрубей: 100 г продукта содержит от 310 до 320 калорий.

 

Применение отрубей. Простые и вкусные способы.

natural

  • Отруби лишены ярко выраженного вкуса и запаха, что позволяет добавлять их практически во все блюда. Они способствуют снижению калорийности и повышают пользу каш, салатов, супов, киселей и других блюд. Вы можете добавить их в традиционные блюда, что сделает их особенно полезными для здоровья.
  • Перед добавлением отрубей в блюда, рекомендуется запарить их кипятком на 30-40 минут. Это позволяет максимально активировать их питательные свойства перед использованием.
  • Отруби можно употреблять и в сухом виде, но в этом случае рекомендуется запивать их достаточным количеством воды или сока. Это способствует разбуханию клетчатки в кишечнике, обеспечивая максимальное усвоение питательных веществ.
  • Завтрак с отрубями: Прекрасный способ начать день – добавить 1 столовую ложку продукта в стакан кефира на ночь. Утром можно добавить измельченные фрукты. Этот вкусный и полезный завтрак подарит энергию и позитивное настроение.

 

Отруби, противопоказания к применению

Несмотря на неоспоримую пользу отрубей и продуктов с ними, есть ряд противопоказаний для их употребления. Нельзя принимать эти продукты при:

  • Язвенной болезни желудка.
  • Язвенной болезни двенадцатиперстной кишки.
  • Язвенных колитах
  • В период обострения хронического гастрита, гастродуоденита, панкреатита, холецистита и гепатита.
  • В случае аллергических реакций на продукты.

Отруби являются неотъемлемой частью здорового образа жизни.Они очистят организм от токсинов, помогут снизить вес, наладят работу кишечника, снабдят организм множеством ценных веществ для здоровья человека!

Новости

martsipan

ПОЛЕЗНЫЕ СЛАДОСТИ!

Подробнее...

 

4

ТРАВЫ ДЛЯ ЗАВАРИВАНИЯ!

Подробнее...

 

pyltsa 1

ПЫЛЬЦА ЦВЕТОЧНАЯ!

Подробнее...

АДРЕСА МАГАЗИНОВ

(г. Новокузнецк)

  • ул. Пирогова, 9б
  • пр. Металлургов, 9
  • ул. 40 лет ВЛКСМ, 40б
    (ТД "Березка")
  • ул. Запсибовцев, 4б
    (рынок "Новоильинский")
  • ул. Новобайдаевская, 2
    (торговый центр "Восток")

КОНТАКТЫ

  • Адрес офиса: 654006, г.Новокузнецк, ул.Пирогова, 9Б
  • Телефон: 8 (3843) 600 - 509
                     8 (923) 628 - 1923
  • Почта: admin@med-fitoapteka.ru

 

Мы в Cоцсетях:

2 kn vk 2 kn instogram

 

© 2011-2022. ООО ТД "Белая Акация". Все права защищены